by Gabriel Portell | Abr 19, 2024 | Meditación
Secreto #1 Enfócate en lo esencial: fe, familia, amistad y trabajo altruista. Al cumplir los 65 años, la mitad de las personas experimentan mayor felicidad y disfrute de la vida, mientras que la otra mitad cae en un estado de melancolía. ¿Cuál es la clave que...
by Gabriel Portell | Mar 22, 2024 | Meditación
La meditación se realiza a través del cuerpo; esto es obvio. Sin embargo, a menudo, al intentar calmar la mente, nos olvidamos de conectar con las sensaciones físicas y perdemos la gran oportunidad para sentirnos plenamente. Es verdad que estar en sintonía con...
by Gabriel Portell | Mar 15, 2024 | Creatividad
A menudo, en la literatura y en el cine, se desvía la atención del espectador jugando con sus expectativas. Se nos cautiva con una trama mientras que el evento crítico se desarrolla en un plano secundario, revelando la intriga al final. Esta técnica no solo enriquece...
by Gabriel Portell | Feb 21, 2024 | Meditación
Desde la perspectiva de la tradición budista tibetana, rotundamente sí. Sugieren cuatro prácticas que permiten abordar la ira de manera consciente y encontrar paz en medio de esa intensidad emocional. La primera práctica, inspirada en Thich Nhat Hanh, utiliza la...
by Gabriel Portell | Nov 23, 2023 | Creatividad
En los Estados Unidos, aproximadamente un tercio de la población sufre trastornos de ansiedad, y muchos artistas y escritores también enfrentan ansiedad y depresión. Aunque algunos ven la creatividad de artistas como Vincent Van Gogh y Sylvia Plath como resultado...
