by Gabriel Portell | Feb 21, 2024 | Meditación
Desde la perspectiva de la tradición budista tibetana, rotundamente sí. Sugieren cuatro prácticas que permiten abordar la ira de manera consciente y encontrar paz en medio de esa intensidad emocional. La primera práctica, inspirada en Thich Nhat Hanh, utiliza la...
by Gabriel Portell | Dic 4, 2023 | Autoconocimiento
Leí recientemente un extenso artículo escrito por el profesor Dale. S. Wright en el que se preguntaba por qué apreciar la vida. Respondía a la cuestión con dos miradas aparentemente contrapuestas, la del maestro zen japonés Maezumi Roshi y la del filósofo alemán...
by Gabriel Portell | Ene 4, 2023 | Meditación
Hoy es miércoles y lo sé; también hay conciencia y atención plena, mindfulness, cuando sujeto una rosa con mucho cuidado para evitar pincharme. Sin embargo, la mayor parte del tiempo, vivimos en “piloto automático”. Cuando nos sentamos a meditar, además de ser...
by Gabriel Portell | Dic 23, 2022 | Autoconocimiento
El otro día, pasando un rato en Instagram antes de apagar la luz, llegué a una ilustración con las seis razones del sufrimiento según el budismo: Querer controlarlo todo. Desear que las cosas sean como tu quieres y no como son en realidad. Aferrarte a lo que no puede...
