by Gabriel Portell | Mar 29, 2024 | Meditación
Hay una tendencia creciente e imparable hacia la multitarea. Aunque aparenta eficiencia, socava nuestra habilidad para operar de manera óptima. Varias investigaciones han demostrado que al intentar dividir la atención entre varias actividades simultáneamente, ninguna...
by Gabriel Portell | Nov 23, 2023 | Creatividad
En los Estados Unidos, aproximadamente un tercio de la población sufre trastornos de ansiedad, y muchos artistas y escritores también enfrentan ansiedad y depresión. Aunque algunos ven la creatividad de artistas como Vincent Van Gogh y Sylvia Plath como resultado...
by Gabriel Portell | Oct 28, 2022 | Meditación
Al igual que haces con otras actividades antes de comenzar, te recomiendo que revises estos seis aspectos cuando medites: 1. Motivación Piensa por qué has decidido sentarte a meditar. Quizás sea para relajarte, para tranquilizarte, o para disipar el ruido...
by Gabriel Portell | Nov 9, 2021 | Autoconocimiento
Los poetas sienten cosas que el resto de nosotros no percibimos. Encuentran las palabras idóneas para hacernos entender, y así superamos parte de nuestra ceguera. Cuando meditamos hacemos algo parecido. Te invito a que pruebes lo siguiente: Cierra los ojos y centra tu...
by Gabriel Portell | May 5, 2021 | Meditación
Recuerdo al comienzo de la pandemia, cuando sabíamos aún menos que ahora cómo se trasmitía la COVID. En mi casa reinaba cierta psicosis con los objetos que llegaban. Desde las entregas de Amazon a la compra del Supermercado. Mi hijo Jose María era el encargado de...
